При травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, артритах, остеохондрозах, артрозах существует лечение, но зачастую оно либо недостаточно эффективно, либо имеет много побочных эффектов и в целом вредит здоровью. Кинезиотейпирование – это способ профилактики поврежденных участков тела посредством наложения кинезио тейпа (высокоэффективного пластыря) без побочных эффектов и ущерба для здоровья.
Что такое кинезио тейп?
В переводе с английского языка «kinesio» это движение, а «tape» это лента, следовательно, кинезио тейп это хорошо тянущаяся лента. Тейп лента выполнена из натуральных материалов, позволяет коже дышать, так как хорошо пропускает воздух. Не содержит в своем составе фармакологических и лекарственных средств. Гибкость кинезио тейпа схожа с эластичностью человеческой кожи, поэтому он совершенно не ощущается на теле.
На ленту нанесен гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при соприкосновении с кожей, и обеспечивает крепкое прилегание, не доставляя дискомфорта. Клей не оставляет на коже следов, не имеет неприятного запаха и не вызывает раздражение кожных покровов. Длительность ношения тейпа в среднем от 3 до 7 дней.
Тейп ленты это эластичные бинты с клеящейся основой, которые не нужно накладывать в несколько слоев и закреплять специальными скобами, или зажимами.
За счет чего происходит терапия?
Кинезио тейп наклеивается на кожу в области травмированного участка тела, образуя легкое натяжение. За счет данного эффекта увеличивается подкожное пространство, улучшается кровообращение и ток лимфы. Терапевтический результат заключается в снижении болевых ощущений и ускорении восстановления поврежденного участка тела.
Широко используется спортсменами, потому что не требует прерывания тренировок для восстановления. Лечение начинается сразу после наклеивания пластыря и длится весь период его ношения. Кинезиотейпирование обеспечивает постоянную помощь мышцам и увеличивает их выносливость. Тейп полезен, как скорая помощь при внезапных травмах и у каждого в аптечке он должен быть.
Используется тейпирование для травматологии, так же в лимфологии, педиатрии, спортивной физиотерапии, неврологии и гинекологии.
Применение тейпов возможно для профилактики, если предстоит повышенная нагрузка. Этим не может похвастаться ни один другой метод лечения!
Противопоказания для кинезиотейпирования – злокачественные новообразования, риск образования тромбов, сахарный диабет, заболевания кожи и основательные патологии в работе внутренних органов.
Основные правила тейпирования:
- Ленту необходимо клеить на очищенную кожу с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон.
- В процессе наложения концы ленты закрепляются выше и ниже травмированного участка без натяжения.
- При гематомах и отеках совместно с тейп лентой необходимо использовать сетку.
- Если после тейпирования ощущается боль и дискомфорт следует ослабить натяжение лент.
- Необходимо дождаться полного склеивания ленты, для этого 20-25 минут не стоит совершать активных действий.
- Если не получается без помощи других правильно наклеить тейп обратитесь к специалисту. При соблюдении всех правил кинезио тейп не будет доставлять скованности в движениях и неприятных ощущений и терапевтический эффект достигнет максимума.
Разновидности тейпов
Существуют различные виды тейпов. Тейпы для чувствительной кожи, с усиленным клеем (для более длительной носки до 7 дней). Тейпы для лица помогают избавиться от морщин (https://bbtape.ru/kinesio-tape-na-litso). Спортсменам рекомендуется выбирать спортивный тейп, специально созданный для активных физических нагрузок. Кросс тейпы несколько иной метод тейпирования с аналогичным действием. Кинезио тейпы для шеи, живота, стоп, коленного сустава, поясницы, пальцев подбираются в зависимости от участка требующего лечения. Все разновидности тейпов можно приобрести в интернет-магазине.
Внешний вид тейпа
Тейпы имеют различные цвета, которые подбираются по Вашему желанию. Яркие разноцветные тейпы используются олимпийскими спортсменами. Так же есть тейп телесного цвета, который выглядит как ваша кожа и совершенно не выделяется.
В каких случаях следует использовать тейп?
Как правильно работать на дачном участке и сохранить свое здоровье? Поработали на даче, заболели колени – используйте тейп! Боль в коленях, как и в спине может возникать при подъеме тяжестей. При длительном положении на коленях болят сухожилия, к которым крепится мышца к кости.
После работы в наклоне может отмечаться боль в спине, это связано с перерастяжкой мышц. При выпрямлении спины мышцы сокращаются наподобие пружины, что и провоцирует болевые ощущения. Перед длительной статической работой следует сделать разминку и в процессе чаще выпрямляться, а снизить риск болевых ощущений помогут кинезио тейпы.
Если боль спровоцировало повреждение межпозвонкового диска, сухожилия, или связки тепловые процедуры противопоказаны. Они могут привести к усилению кровотока и отеку, а боль усилится. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту и он поможет правильно наложить тейп, чтобы справиться с проблемой.
Источник: https://bbtape.ru/