Осень – пора простуд, носовых платочков и беспокойных ночей. Почему же дети часто болеют в саду? Как укреплять их иммунитет? Разберемся в статье.
Дети болеют в саду: в чем причина
Простуды в саду можно назвать нормой. Дети действительно болеют часто, однако это говорит не о слабом, а о сильном и адаптивном иммунитете. Дело в том, что иммунитет маленького ребенка еще не знаком со всеми вирусами и бактериями. Когда малыш идет в детсад, он знакомится с воспитателями и детьми, а его иммунитет – с новыми возбудителями болезней.
Знакомясь с опасностями, иммунная система тренируется, укрепляется и «наращивает броню». Это воспитание иммунитета не обходится без простуд, однако, как только система набирает стаж и начинает работать в полную силу, дети начинают болеть меньше. Считается, что дети, которые часто болеют в саду, к школе уже имеют довольно крепкий иммунитет, который может отразить многие вирусы и бактерии.
Однако следует помнить, что «часто» – это понятие относительное. Если ребенок, едва вылечившись, заболевает вновь, стоит обратиться к иммунологу или педиатру. Считается, что ребенок болеет слишком часто, если он простужается:
- В 1-3 года – 6 и более раз в год;
- В 4-5 лет – 5 и более раз в год;
- Старше 5 лет – 4 и более раз в год.
Как помочь ребенку при болезни
Лекарств, позволяющих предотвратить простуду или сократить ее продолжительность, не существует. Однако есть препараты и методы лечения, которые помогают облегчить симптомы и течение болезни. Вот основные рекомендации при простуде:
1. Нельзя принимать антибиотики без назначения врача. Дело в том, что красное горло и насморк вызываются и бактериями, и вирусами. Однако антибиотики помогают бороться только с бактериями, против вирусов они бесполезны. Определить возбудителя, подобрать подходящий препарат и его дозировку может только врач.
2. Можно использовать леденцы и спреи от боли в горле, созданные специально для детей. Они приятны на вкус и обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.
3. Для облегчения симптомов поите детей теплой водой и щелочными напитками, для крепкого сна используйте грелку и увлажнители воздуха.
4. Вызовите врача, если температура +38 °C и выше длится более трех дней. А также если ребенок жалуется на боль в ушах, у него покраснели глаза или появились желтые сопли.
Профилактика – поддержка иммунитета
Эти меры профилактики пойдут ребенку на пользу и поддержат развивающийся иммунитет:
Режим дня. Недосып и отсутствие графика снижают развитие иммунной системы и ослабляют организм. Поэтому детям стоит спать не менее 9 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время. При этом важно, чтобы ребенок засыпал до полуночи – в девять или десять часов вечера.
Витамины. Для правильной работы иммунитета необходим достаточный уровень витаминов и микроэлементов. Их источники – это аптечные витамины, которые стоит принимать только по назначению врача, и сбалансированное и разнообразное питание. В рационе ребенка должно быть большое количество свежих овощей и фруктов, ягод.
Мягкое закаливание. Его принципы заключаются в том, чтобы не переусердствовать в заботе и позволять организму ребенка крепнуть при контакте с внешним миром. Так, не стоит слишком тепло одевать детей на прогулку. Ориентируйтесь на собственные ощущения и одевайте малышей лишь чуть теплее, чем себя. Так их организмы смогут научиться терморегуляции и активировать иммунитет. Бояться прогулок в прохладную и дождливую погоду также не стоит – при умеренной продолжительности они полезны.
Психологическая поддержка. Поход в детский сад – стресс для ребенка. Его психике необходимо перестроиться, ему самому – привыкнуть к продолжительному отсутствию мамы, научиться строить отношения с людьми вне семьи и жить по расписанию и в строгих рамках. Переживания и стрессы могут снижать иммунитет и способствовать частым простудам.
Чтобы поддержать ребенка, проявляйте внимание и заботу. Постарайтесь сделать дом местом отдыха, в котором ребенок сможет перезагрузиться и восстановиться после насыщенного дня в детсаду. Больше говорите с детьми – это поможет им понять изменения, происходящие снаружи и внутри них.
Чек-лист: что делать, если ребенок часто болеет в детсаду:
- Не паниковать. Частые простуды в детсаду – это норма. Однако если ребенок болеет слишком часто, стоит обратиться к врачу.
- Использовать спреи и леденцы от боли в горле, созданные для детей. Не принимать антибиотики без назначения доктора.
- Придерживаться мер профилактики для поддержания иммунитета.
По информации Pro-Vision Communications